Sieben koordinative Fähigkeiten
Wer sich genauer mit dem Thema Koordination beschäftigt, stößt unweigerlich auf sieben koordinative Fähigkei..
Kampf den Schmerzen: Nie wieder Probleme mit neuen Skischuhen
Eine neue Ausrüstung ist immer aufregend. Bei Ski oder Snowboards erweist sich der Neueinstieg meistens als unp..
Sommer-Skitraining: Tipps & Übungsvorschläge zum Kraftraining
Krafttraining ist ein essentieller Bestandteil für Wintersportler und sollte unbedingt in den Sommer-Trainingsp..
Effektive Steigerung der Ausdauer: Welche Lebensmittel sind förderlich?
Die Steigerung der eigenen Ausdauer erfordert intensives Engagement. Erst nach zahlreichen Stunden auf dem Mount..
Wandern ohne Sorgen: Vor einem Schlangenbiss schützen
Weltweit werden jedes Jahr etwa 5 Millionen Menschen von Giftschlangen gebissen. Bei einem Schlangenbiss muss sc..
Fit in den Winter: 10 Skigymnastik Übungen für Skifahrer
Auch wenn die meisten von uns den Sommer noch genießen, ist die Vorfreude auf den Winter bei anderen schon ries..
Das brauchst du für deine Wandertour im Sommer
Wandern gehört zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten und ist ein Erlebnis für Jung und Alt gleichermaßen. ..
Bergwandern im Sommer: Was tun, wenn ein Gewitter aufzieht?
Im Sommer zieht es viele Naturfreunde in die Berge, um die Schönheit der alpinen Landschaften zu genießen. Ein..
Sommertraining: Übungen zur Kraftausdauer
Ein erfolgreiches Krafttraining ist mittlerweile ein wichtiger Baustein, wenn es um die Verbesserung der eigenen..
Problemzonen der Mountainbiker: Muskuläre Dysbalancen
Mountainbiken ist eine eher einseitige Sportart – zumindest, was die muskuläre Belastung angeht. Daher si..
Skitouren im Frühjahr: Was du beachten solltest
Mit dem Frühling kommen angenehme Temperaturen und die beste Zeit für Skitouren und Splitboarden beginnt. Doch..
Skitouren Training: Fit werden für die Tourensaison
Unser Skitouren-Experte Johann Rampl kennt die Anforderungen ans Skitourengehen ganz genau. Er trainiert nicht n..